{"id":428,"date":"2010-11-01T06:30:58","date_gmt":"2010-11-01T05:30:58","guid":{"rendered":"https:\/\/indre24.no\/mptest\/2010\/11\/01\/7-av-10-elever-far-pc-plager\/"},"modified":"2010-11-01T06:30:58","modified_gmt":"2010-11-01T05:30:58","slug":"7-av-10-elever-far-pc-plager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/2010\/11\/01\/7-av-10-elever-far-pc-plager\/","title":{"rendered":"7 av 10 elever f\u00e5r PC-plager"},"content":{"rendered":"\n<\/p>\n<p><strong>Lange skoledager foran PC-en gir r\u00f8de \u00f8yne, svie, dobbeltsyn og svimmelhet, viser ny unders\u00f8kelse. De som bruker briller eller linser er mindre plaget.<\/strong><\/p>\n<p>Unders\u00f8kelsen er utf\u00f8rt av avgangsstudenter ved Avdeling for optometri og synsvitenskap p\u00e5 H\u00f8gskolen i Buskerud, som en del av optikerstudentenes bachelorgrad.<\/p>\n<p>\u2013 I likhet med resten av kroppens muskler, blir ogs\u00e5 musklene i \u00f8yet slitne etter lang og intens jobbing, sier optiker \u00c5sne Elves\u00e6ter, leder for studentprosjektet.<\/p>\n<p><strong>F\u00f8rste studie<\/strong><br \/>Unders\u00f8kelsen er den f\u00f8rste i sitt slag i Norge og omfatter 80 elever i f\u00f8rste klasse ved Kongsberg videreg\u00e5ende skole.<\/p>\n<p>Et stort flertall av elevene bruker PC opptil seks timer hver dag p\u00e5 skolen, i tillegg til flere timer p\u00e5 fritiden. P\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om de kan bli slitne i \u00f8ynene av \u00e5 sitte lenge foran skjermen, svarer syv av ti elever bekreftende.<\/p>\n<p>\u2013 Skolelever bruker PC som arbeidsverkt\u00f8y i flere fag, og de er dermed like utsatt for plager som voksne i arbeidslivet, sier Elves\u00e6ter.<\/p>\n<p>Jobbing med PC i lang tid kan f\u00f8re til \u00f8yesvie, kl\u00f8e, t\u00f8rre \u00f8yne, r\u00f8de \u00f8yne, synstretthet, t\u00e5kesyn, dobbeltsyn og hodepine.<\/p>\n<p>Unders\u00f8kelsen viser at skoleelevene som bruker briller eller linser, hadde f\u00e6rre av disse symptomene enn de uten.<\/p>\n<p>\u2013 Forklaringen kan v\u00e6re at elever som har f\u00e5tt briller eller linser ser mer optimalt. Det kan v\u00e6re mange ungdommer som sliter med synet uten at de gj\u00f8r noe med det og som dermed f\u00e5r ekstra store plager n\u00e5r de bruker PC flere timer hver dag, sier hun.<\/p>\n<p><strong>Flest jenter<\/strong><br \/>Jentene i unders\u00f8kelsen var mer plaget enn guttene. For omtrent samtlige plager er det overvekt av jenter. Studentene har ikke noen forklaring p\u00e5 hvorfor det er slik, men i lignende studier av voksne er det gjort tilsvarende funn.<\/p>\n<p>Det er mye man kan gj\u00f8re for \u00e5 spare synet foran PC-en, som \u00e5 velge st\u00f8rre skriftst\u00f8rrelse, justere til lysere skjerm eller sterkere kontrast avhengig av lysforhold i rommet. Mange elever i unders\u00f8kelsen hadde sv\u00e6rt d\u00e5rlige PC-vaner.<\/p>\n<p>\u2013 Sv\u00e6rt f\u00e5 av elevene i v\u00e5r unders\u00f8kelse gjorde noe for \u00e5 bedre sin arbeidssituasjon ved \u00e5 endre p\u00e5 skjerminnstillinger. I tillegg hadde ikke klasserommene gardiner, noe som f\u00f8rte til u\u00f8nskede og sjenerende reflekser fra sollys. I de fleste klasserommene var det ikke justerbare stoler og pulter, sier optiker \u00c5sne Elves\u00e6ter.<\/p>\n<p>Voksne i arbeidslivet som arbeider mye ved skjerm, er underlagt en egen forskrift for \u00e5 sikre gode arbeidsforhold. Forskriften gjelder ikke skoleelever.<\/p>\n<p><strong>Tips om bedre arbeidsrutiner<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>For stasjon\u00e6re PC-er b\u00f8r avstanden til skjermen v\u00e6re 50-70 cm.<\/li>\n<li>En arbeidsavstand p\u00e5 minimum 40-50 cm anbefales for b\u00e6rbare PC-er.<\/li>\n<li>Ved bruk av b\u00e6rbar PC anbefales ogs\u00e5 \u00e5 velge et arbeidssted hvor blending og reflekser i skjermen unng\u00e5s.<\/li>\n<li>Individuelt tilpassede stoler og pulter, spesielt i rom med stasjon\u00e6re PC-er.<\/li>\n<li>Mulighet til \u00e5 regulere lysniv\u00e5 og blending.<\/li>\n<li>Jevnlige pauser og varierte arbeidsoppgaver.<\/li>\n<li>Best med ekstern mus, tastatur og skjerm ved langvarig bruk av b\u00e6rbar PC.<\/li>\n<li>God luftkvalitet og lavt st\u00f8yniv\u00e5.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n<p>(01.11.10): Lange skoledager foran PC-en gir r\u00f8de \u00f8yne, svie, dobbeltsyn og svimmelhet, viser ny unders\u00f8kelse.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_format":[],"flags":[],"class_list":["post-428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ukategorisert"],"cc_featured_image_caption":{"caption_text":false,"source_text":false,"source_url":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=428"},{"taxonomy":"post_format","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/post_format?post=428"},{"taxonomy":"flags","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/flags?post=428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}