{"id":3377,"date":"2012-08-22T22:50:12","date_gmt":"2012-08-22T20:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/indre24.no\/mptest\/2012\/08\/22\/svommerne-pa-treningsleir\/"},"modified":"2012-08-22T22:50:12","modified_gmt":"2012-08-22T20:50:12","slug":"svommerne-pa-treningsleir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/2012\/08\/22\/svommerne-pa-treningsleir\/","title":{"rendered":"Sv\u00f8mmerne p\u00e5 treningsleir"},"content":{"rendered":"\n

<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Fra onsdag til s\u00f8ndag var ut\u00f8vere fra Mysen og Askim p\u00e5 treningsleir p\u00e5 Beitost\u00f8len.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

De gjorde som skilandslaget og startet sesongen med t\u00f8ffe oppgaver p\u00e5 oppstartsleiren. <\/span><\/p>\n

Over fire dager hadde de morgen- og kvelds\u00f8kter p\u00e5 to timer i bassenget. I tillegg kj\u00f8rte de morgenjogg, styrketrening, squash-turnering,. De tok seg ogs\u00e5 turer i den norske fjellheimen som ekstra\u00f8kter. <\/span><\/p>\n

Det var en godt gjennomtrent og sliten gjeng som satte kursen hjem igjen. <\/span>
\u2013 Sv\u00f8mmere fra hele Indre \u00d8stfold er aktive i sv\u00f8mmeklubbene i Askim og Mysen. Klubbene<\/span>
samarbeider tett om treninger, stevner, personell og drift. Hver for oss er vi for sm\u00e5, sammen f\u00e5r vi til ting ingen av oss ville klare alene, sier Ingunn Herstad Hensel i Mysen Sv\u00f8mmeklubb til MysenPosten <\/span><\/p>\n

Til sammen 15 aktive ut\u00f8vere i aldersgruppen 10 til 17 \u00e5r deltok p\u00e5 treningsleiren, og Mysen hadde med Henriette Andresen, Marie Haga, Vilde Edvardsen, Matias Johansen Ruud, Aron Johansen, Ask Herstad Hensel og Anders Paulsen. <\/span><\/p>\n

I tillegg til ut\u00f8verne stilte de med deres felles hovedtrener Ulrika Karlsson, rekruttoppmann Heidi Johansen fra Mysen og lederne fra begge klubbene \u2013 Ingunn Hensel fra Mysen og Eivind Wium fra Askim.<\/span><\/p>\n

\u2013 Vi var godt forn\u00f8yd med SAS Radisson Resort Beitost\u00f8lens treningsfasiliteter. Normalt avholdes oppstartsleiren v\u00e5r i Danmark, men norsk natur har ogs\u00e5 muligheter \u00e5 by p\u00e5 mellom basseng\u00f8ktene som Danmark ikke kan tilby, forteller Herstad Hensel. <\/span><\/p>\n

(Saken fortsetter under bildet)<\/em>
\"FOTO:<\/span><\/p>\n

Det gjelder \u00e5 trene om man skal bli god. <\/span>
\u2013 Skal man bli god i sv\u00f8mming m\u00e5 man st\u00e5 opp om morgenen. Klokken seks var alle oppe uten sure miner og fikk i seg en liten f\u00f8r-frokost f\u00f8r morgen\u00f8kten i bassenget fra syv til ni. Resten av dagen gikk med til mat, hvile og aktiviteter, f\u00f8r kvelds\u00f8kt i bassenget fra 18 til 20 og felles middag, sier hun videre. <\/span><\/p>\n

\u00d8nsker seg flere sv\u00f8mmere<\/span><\/strong><\/span>
Lederne i begge klubbene legger til at de \u00f8nsker seg flere sv\u00f8mmere. <\/span>
\u2013 N\u00e5 \u00f8nsker vi oss flere sv\u00f8mmere i begge klubber.\u00a0 En flott trenerstab venter ved bassengkanten. Sv\u00f8mming er en flott idrett og uansett en aktivitet som alle har stort utbytte av. \u00c5 bli god til \u00e5 sv\u00f8mme er en god investering, sier Eivind Wium og Ingunn Herstad Hensel. <\/span><\/p>\n

De legger til at i sv\u00f8mming deles man ikke inn i aldersklasser, her trener alle p\u00e5 sitt niv\u00e5 uavhengig av alder. Det samme gjelder stevner, hvor alle f\u00e5r starte mot sv\u00f8mmere med jevngode personlige rekorder. Alder er av mindre betydning. <\/span><\/p>\n

\u2013 Det gj\u00f8r at du hele tiden mestrer, men m\u00e5 strekke deg. Slik har alle like forutsetninger for utvikling, uansett niv\u00e5 og alder. V\u00e5re store sv\u00f8mmere er vant med \u00e5 ta vare p\u00e5 de yngre, og de sm\u00e5 ser veldig opp til de store. \u00c5 v\u00e6re sammen p\u00e5 en slik treningsleir er veldig verdifullt, kanskje spesielt for de yngste, forteller de.<\/span><\/p>\n

Sv\u00e6rt surt var det imidlertid \u00e5 konstantere at squash-oppgj\u00f8ret mellom Mysen og Askims ledere ble vunnet knepent 10-9 av Eivind Wium, innr\u00f8mmer Ingunn Hensel. <\/span>
\u2013 Askim ble hakket vassere denne gangen, men kanskje blir det revansje neste \u00e5r? Det er bare \u00e5 legge seg i hardtrening!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/span><\/p>\n

(23.08.12): Fra onsdag til s\u00f8ndag var ut\u00f8vere fra Mysen og Askim p\u00e5 treningsleir p\u00e5 Beitost\u00f8len.
<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3375,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_format":[],"flags":[],"class_list":["post-3377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ukategorisert"],"cc_featured_image_caption":{"caption_text":false,"source_text":false,"source_url":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3377\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3377"},{"taxonomy":"post_format","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/post_format?post=3377"},{"taxonomy":"flags","embeddable":true,"href":"https:\/\/mysenposten.no\/mp\/wp-json\/wp\/v2\/flags?post=3377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}